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  • 轻重量多次数可以增加肌力或肌肉吗?
    轻重量多次数可以增加肌力或肌肉吗?

      轻重量多次数的训练可以增加肌肉力量或肌肉吗?  很多喜欢徒手训练的人(经常做俯卧撑)来锻炼的人,都会出现这样的问题,他们一直在

    标签: 2018-12-31 21:54 编辑:蹲街网
  • 健身已经逐步成为90后00后的健康生活方式
    健身已经逐步成为90后00后的健康生活方式

      社会发展,人们的物质生活满足后更多的开始向更多方面转移,比如健身就是其中之一,特别对当代女性来说,健身锻炼让身材和颜值变得更有

    标签: 健身 2018-12-31 21:11 编辑:蹲街网
  • 保持健身习惯会对我们身体的带来伤害吗?
    保持健身习惯会对我们身体的带来伤害吗?

      健康的生活可以让你更好的感受这个世界,人的资本很多在出生就注定,而健康却是最能接受岁月检测的成绩的,当你老了,你是依然踏着运动

    标签: 健身 2018-12-31 21:33 编辑:蹲街网
  • 力量训练时,如何收腹?
    力量训练时,如何收腹?

      力量训练时,如何收腹?  在运动训练中,我们常常会听到一句提示语:收腹收腹,绷紧腹部,这会让你的躯干维持刚性,保持脊柱腰椎稳定

    标签: 2018-12-31 21:11 编辑:蹲街网
  • 健身效果不好首先你得改掉这些坏习惯
    健身效果不好首先你得改掉这些坏习惯

      坚持健身房锻炼打卡锻炼为的是练出好身材,去健身房锻炼的人每天坚持锻炼后都希望自己能练出让人羡慕的肌肉,但有些人虽然训练刻苦,但

    标签: 健身 2018-12-31 21:31 编辑:蹲街网
  • 在家里就能做的几个健身动作推荐
    在家里就能做的几个健身动作推荐

      去健身房健身设备齐全,教练专业,但有些人比较没有时间,掌握好室内健身的一些方法,在家就可以进行很好的锻炼,而且坚持锻炼的话也能

    标签: 健身动作 2018-12-31 21:35 编辑:蹲街网
  • 找健身私人教练应该先了解的问题
    找健身私人教练应该先了解的问题

      健身可以提升个人身体素质,精神状态,对体型个人气质魅力提升也很有帮助,而有一个私人教练帮你的话可以让你健身的效率成倍的增长,有

    标签: 健身 2018-12-31 21:52 编辑:蹲街网
  • 有氧健身好还是无氧健身好?看完这篇你就知道了
    有氧健身好还是无氧健身好?看完这篇你就知道了

      很多健身的朋友都在关心是做有氧健身好还是做无氧健身好,事实上有氧运动比较轻松,但持续时间长,无氧运动大多是力量训练,根据体质不

    标签: 健身 2018-12-31 21:07 编辑:蹲街网
  • 初入健身房的人群按增肌减脂可分三类
    初入健身房的人群按增肌减脂可分三类

      初入健身房,如果不请私教的话,开始的时候一般都比较迷茫,面对不同的运动器械和塑性健身器材也不知道从哪里入手好,因为每个人体型素

    标签: 健身房的 2018-12-31 21:22 编辑:蹲街网
  • 每天坚持30分钟运动都会给我们带来什么改变?
    每天坚持30分钟运动都会给我们带来什么改变?

      生命在于运动,适当的健身运动可促进血液循环改善体质提高免疫力,而勤劳的健身习惯可以让我们身体保持健康。比如每天坚持锻炼30分钟就

    标签: 2018-12-31 21:41 编辑:蹲街网
  • 健身餐怎么吃才算营养搭配均衡?
    健身餐怎么吃才算营养搭配均衡?

      增肌减脂期间有句真言叫三分练,七分吃",可见做好健身餐对健身的人来说有多重要,那么怎么样的健身餐才真的能为你的增肌减脂提供足够能

    标签: 健身餐 2018-12-31 21:53 编辑:蹲街网
  • 健身锻炼的必备小知识你都知道吗?
    健身锻炼的必备小知识你都知道吗?

      健身让我们身体变得更加强壮,可以刺激体内内啡肽分泌,让人产生愉悦感,但不少人也因为没有掌握好相应的健身技巧和方法,吃尽了锻炼过

    标签: 健身锻炼 2018-12-31 21:02 编辑:蹲街网
  • 重训技巧:视线是如何影响动作的!
    重训技巧:视线是如何影响动作的!

      重训技巧:视线是如何影响动作的!  深蹲或硬拉时究竟该抬头还是低头呢?  很多人一般常会从颈椎的角度去考虑脊椎结构是否中立  

    标签: 2018-12-31 21:15 编辑:蹲街网
  • 健身锻炼对我们身体健康究竟有何好处?
    健身锻炼对我们身体健康究竟有何好处?

      健身锻炼已经成为大众最受欢迎的业余消遣活动之一了,人们锻炼身体,有的是为了减肥,有的是为了增肌,但更多的还是为了身体健康,那么

    标签: 健身锻炼 2018-12-31 21:20 编辑:蹲街网
  • 有氧运动和无氧运动我们该如何选择?
    有氧运动和无氧运动我们该如何选择?

      有氧和无氧运动我们该如何选择,有些健身的人喜欢做有氧运动,有些健身的人则选择无氧,这两者区别在哪里?  有氧运动  有氧运动主

    标签: 运动 2018-12-31 21:39 编辑:蹲街网